全国各地陆续迎来降雪，大地银装素裹，景色美丽动人，但天冷路滑，稍有不慎就会滑倒摔伤，还可能造成骨折。冬季预防滑倒摔伤非常重要。

“摔倒时臀部及髋部着地会造成髋部骨折，用手支撑则会造成腕关节骨折。预感到自己要跌倒时，要保护好头部并顺着力的方向顺势倒地，以背部着地较为安全。”

如何预防摔倒？郑峰介绍，一是在服用药物后不要立刻外出。针对不同的人群，各类药物在服用后可能会产生头晕、困倦、血压波动等问题，此时出门易产生意外。二要注意鞋子的选择，不要穿皮鞋和其他硬底的鞋，要穿防滑和抓地好的鞋子。三是遇到冰雪覆盖路面，步幅要小，这样更容易控制身体平衡防止摔倒。四要注意营养的补充，老年人应加强复合维生素和钙质摄入，增强骨质和体质。可借助出行辅助设备，手杖往往对防止老年人摔倒起着关键作用。在检查手杖时，要测试手杖是否由于多年使用而存在断裂风险，同时，应给手杖底部加装防滑拐头，有条件的老人也可以直接选用防滑手杖。

摔倒了怎么办？首先要保持冷静，尤其是老年人，一旦情绪激动，极易引发各种问题特别是心脑血管方面的问题。其次是不要着急起身。如果已经发生骨折，强行站起会造成更大的伤害。应立即拨打120，等待医护人员救治。摔倒后若当时没有异常感觉，但随后感到不适，应及时到医院进行检查，做到有问题早发现、早处理、早治疗。

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